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Ensemble pour vous faire grandir

LE STRESS MANAGERIAL

Durée
14.0H
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Le manager est très souvent sous pression, il doit savoir gérer cette situation sans faire subir son propre stress à son équipe. Savoir gérer la pression et son stress est une capacité indispensable que doit acquérir et développer tout manager.

Objectif

  • Gérer son stress, ne pas le répercuter sur ses collaborateurs ou son entourage
  • Apprendre à faire face à la pression
  • Savoir être un manager efficace tout en préservant son équipe

Programme

Comprendre le stress du manager, ses principales causes, ses conséquences

  • Les liens entre la fonction de manager et le stress
  • Les mécanismes du stress : le bon et le mauvais stress
  • Les indicateurs de sur-stress
  • Les conséquences du stress négatif
  • Les différentes réactions possibles : celles qui sont efficientes et celles qui ne le sont pas

 

Identifier les situations générant le stress

  • Le manque de temps
  • La pression de l'équipe et de la hiérarchie
  • La pression de l'objectif
  • Les relations conflictuelles
  • Les prises de décision
  • Savoir réagir et se dégager du stress négatif
  • Caractériser sa situation actuelle et l'évolution souhaitée 

 

Identifier les déclencheurs et les réactions constitutives de stress négatif

Qu'est-ce qui déclenche, contribue et entretient le stress négatif

 

Redevenir acteur et sortir du stress négatif

  • Agir sur les déclencheurs, apprendre à ne pas subir, à gérer la pression Agir sur soi et ses réactions
  • Gérer ses émotions et ses réactions (automatismes) Prendre en compte ses besoins réels et apprendre à les satisfaire
  • Mieux gérer son temps et ses priorités
  • Retrouver une bonne hygiène de vie

 

Maintenir l'état de stress positif retrouvé

Condition d’accès

Aucun prérequis n'est exigé pour suivre cette formation.

Public concerné

Tout manager souhaitant identifier ses sources de stress et trouver des solutions pour améliorer son efficacité professionnelle.

Atout

Cette formation peut se faire en Intra ou sur-mesure.

Méthode et moyens pédagogiques

Nombreux exercices pratiques et études de cas,

Alternance d'apports théoriques et d'applications pratiques.

Prix HT :
620,00 €

TVA : Exonération (0%)

Prix TTC :
620,00 €

Montant et modalités de prise en charge

-

Référence :
FOR_009848
Niveau de diplôme :
Autres formations continues (initiation et perfectionnement)
Contact :
Hélène GUERRI ou Réjane DESCHAMPS
04 74 95 24 20
[email protected]